„Scheißschlau“ von David Perlmutter
Ein gesunder Darm und eine intakte Darmflora sind unentbehrlich für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Und der Einfluss unserer Darmflora erstreckt sich weit über die Funktionen der Verdauung hinaus, so zum Beispiel auch auf unsere Gehirn und dessen...
„Das große Buch vom Schlafen“ von Prof. Dr. med. Matthew Walker
Dieses Buch bietet eine umfassende und leicht verständliche Einführung in die Wissenschaft des Schlafs. Matthew Walker, ein renommierter, amerikanischer Schlafforscher, erklärt darin auf verständliche Weise die Bedeutung des Schlafs für unsere Gesundheit und...
5 Tipps für einen guten Nachtschlaf
Die Winterzeit bringt kürzere Tage, längere Nächte und kühlere Temperaturen mit sich. Eine ideale Gelegenheit, sich einmal bewusst um einen guten Nachtschlaf zu kümmern. Denn ein erholsamer Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich völlig unterschätzen Aspekte...
Tipps und Tricks für ein starkes Immunsystem
Der Monat November beginnt, das Ende des Jahres nähert sich, die Tage werden kürzer und kälter. Die Herbst- und Wintermonate können eine Herausforderung für unser Immunsystem darstellen. Um unserem Körper eine gute Umstellung in die dunklere Jahreszeit zu ermöglichen,...
Darmgesundheit
Wie wichtig unser Darm für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist, sehe ich jeden Tag in unserer Praxis. In diesen Zeiten, in denen unser Immunsystem besonders gefordert ist, rückt für mich die persönliche Gesundheitsvorsorge noch stärker in den Vordergrund....