Kreatin: Das unterschätzte Multitalent unter den Nahrungsergänzungsmitteln
Kreatin: Mehr als Muskelkraft – ein Kraftpaket für Körper, Geist und Gesundheit Kreatin ist seit Jahrzehnten ein fester Bestandteil im Sportbereich und vor allem für seine leistungssteigernden Eigenschaften bei intensiven, kurzzeitigen Belastungen wie Krafttraining...
Feiertagsimpuls: WIE wir essen
Wir lieben unseren Darm – und das aus gutem Grund: Wenn wir unsere guten Darmbakterien richtig pflegen, fördern wir nicht nur die Verdauung, sondern stärken auch unser Immunsystem, heben unsere Stimmung und steigern unser Energielevel. Der Darm ist ein echtes...
So schützen Sie sich vor stillen Entzündungen: Podcast Interview mit Barbara Plaschka und Dr. S. Zitzmann
Stille Entzündungen - der heimliche Störenfried für Ihr Wohlfühlgewicht! Müdigkeit, Energiemangel und hartnäckige Kilos, die sich einfach nicht verabschieden wollen - hinter diesen alltäglichen Problemen steckt oft mehr als nur Stress oder zu wenig Bewegung. In dieser...
„Breath Atem“ von James Nestor
Unsere Atmung und die kontinuierliche Versorgung mit Sauerstoff sind für uns Menschen unerlässlich, um die Energieproduktion der Zellen, die Entgiftung des Körpers, die Stärkung des Immunsystems und die Regulierung lebenswichtiger Körperfunktionen zu unterstützen. Im...
Mitochondrien – Online Vortrag
Fast jeder biochemische Prozess in unserem Körper benötigt Energie, jeder Atemzug, jeder Bewegung und jeder Gedanke verbrauchen Energie. Woher kommt diese Energie? Die Antwort: unsere Mitochondrien. Sie sind die „Energiekraftwerke“ unserer Zellen. Aber leider können...
Jeder Mensch kann schlafen lernen – Online Vortrag
Millionen von Menschen leiden an chronischen Schlafstörungen. Doch unsere Nachtruhe ist einer der wichtigsten und zugleich völlig unterschätzen Aspekte eines gesünderen Lebens. Guter Schlaf kann uns klüger, attraktiver und schlanker machen. Er kann Demenz und Krebs...
Reine Nervensache: wenn unser autonomes Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät – Online Vortrag
Wir alle kennen das: das Herz beginnt zu rasen, wenn wir uns erschrecken. Die Knie zittern vor einer Prüfung. Viele unserer Körperreaktionen, wie Atmung, Kreislauf, Verdauung und Stoffwechsel, werden automatisch (ohne dass wir es willentlich beeinflussen können) vom...
Darm an Hirn: der geheime Dialog zwischen unseren beiden „Gehirnen“ – Online Vortrag
Beschreibung: Wenigen Menschen ist bewusst, dass wir eigentlich zwei Gehirne in uns tragen. Wenn wir also von Bauchgefühl reden: wer und was fühlt da wirklich? Welche Rolle spielen die Bakterien in unserem Darm? Beeinflussen sie unser Denken und Fühlen? Können sie uns...
„Women on Fire“ von Dr. med. Sheila de Liz
Dieses Buch ist ein ermutigender und kurzweiliger Ratgeber, der zeigt, dass Frauen ihre Beschwerden rund um denn Wechsel nicht einfach leidend hinnehmen müssen. Unser Bild von der Prä- Peri- und Postmenopause ist hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein...
So gesund sind fermentierte Lebensmittel
Der Erhalt und die Wiederherstellung unserer Darmgesundheit sind in unserer Praxis integraler Bestandteil unserer ganzheitlichen Therapiekonzepte. Und dafür ist es wichtig, dass es unseren 100 Billionen Freunde (unseren Darmbakterien) gut geht. Fermentierte...