Gesund altern

Spätestens seit den Diskussionen um COVID-19 ist vielen bewusst geworden, wie wichtig eine stabile Gesundheit ist – nicht nur im Angesicht von Virusinfektionen. In unserer schnelllebigen Zeit ist es wichtig, dass jeder von uns kontinuierlich auf seine Gesundheit achtet, idealerweise bevor ernsthafte Erkrankungen auftreten. Leider nehmen chronische Krankheiten in unserer modernen Gesellschaft immer mehr zu. Obwohl die Lebenserwartung steigt: was nützt ein langes Leben, wenn wir viele Jahre oder gar Jahrzehnte von chronischen Leiden geplagt sind, die unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen? Das ist eine unbefriedigende Bilanz!

Wie bleiben wir also möglichst lange gesund? Hier kommt die Langlebigkeits-Medizin ins Spiel. Langlebigkeit, auch als Longevity bekannt, bezieht sich nicht nur auf ein langes Leben, sondern vor allem auf die Verlängerung der gesunden Lebensjahre und die Erhaltung einer guten Vitalität und Lebensqualität im Alter. Um den Nobelpreisträger Alexis Carrel zu zitieren: „Langlebigkeit ist nur erstrebenswert, wenn sie das Jungsein verlängert, nicht aber das Altsein hinauszieht.“

Positiv ist, dass wir unsere individuelle Lebenserwartung analysieren und aktiv beeinflussen können. Die Bedeutung der Genetik wird oft überschätzt, da sie nur etwa 20-30% der Lebenserwartung ausmacht. Der Großteil wird durch Verhalten, Lebensstil und Umwelt bestimmt – ein Bereich, der als Epigenetik bekannt ist. In den letzten Jahrzehnten haben Anti-Aging-Forscher zahlreiche Prozesse identifiziert, die unsere Gesundheitsspanne negativ beeinflussen. Die Regulierung dieser Prozesse und präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung sind daher wichtige Aspekte unserer ganzheitliche Medizin.

Faktoren zur Verlängerung der Lebens- und Gesundheitsspanne sind unter anderem: Nichtrauchen, ein gesunder Lebensstil, eine gesunde Darmflora, eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen und Antioxidantien, Stressreduktion, regelmäßige Bewegung und genügend Schlaf.

Es muss dabei berücksichtigt werden, dass es keine Universallösung für alle Menschen gibt. Mit verschiedenen Tests und Lebensstil-Modifikationen können wir jedoch ein auf Sie abgestimmtes, individuelles Vorgehen erarbeiten, das Ihre Gesundheit unterstützt. Investitionen in die eigene zukünftige Gesundheit werden zwar nicht sofort belohnt, sind aber letztlich von unschätzbarem Wert. Um die Effektivität dieser Maßnahmen sicherzustellen, kann Ihre Behandlung im Verlauf bewertet und angepasst werden.

Für weitere Informationen und eine individuelle Beratung stehen wir Ihnen in unserer Praxis gerne zur Verfügung.