Superfood Kräcker (#glutenfrei #kaseinfrei #vegan #keto #histaminarm)

Nov. 1, 2023 | Rezepte

Zutaten:

4 EL Chia-Samen
4 EL Hanfsamen
8 EL gemahlene Mandeln (alternativ: gemahlene Erdmandeln)
1 EL Sesam
2 EL Olivenöl
Salz und Gewürze nach Geschmack

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Veganer Linsen-Wrap (#glutenfrei #kaseinfrei #vegan #keto)

Nov. 1, 2023 | Rezepte

Zutaten:
200 g rote Linsen
450 ml Wasser oder Gemüsebrühe
1 TL Salz
1 EL Pflanzenöl oder Kokosfett

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Müslirezept Ketogen (#glutenfrei #kaseinfrei #vegan #keto)

Nov. 1, 2023 | Rezepte

Zutaten:

2 EL Hanfsamen
1 TL Chiasamen
1 EL Leinsamen
1 TL Sesamsamen
1 El Kokosöl
1 EL Nussmus (zB Mandel, Cashewmus)
1 El Granatapfelelixier   (zB von „Dr. Jacobs“) oder Erythrit

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Brotrezept Ketogen (#glutenfrei #kaseinfrei #vegan #keto)

Nov. 1, 2023 | Rezepte

Zutaten:

140 g Sonnenblumenkerne
95 g Leinsamen
130 g Quinoaflocken oder Amaranthflocken oder Buchweizenflocken oder Haferflocken
65 g Nüsse (zB Haselnuss, Mandel, Walnuss, etc)
2 EL Chiasamen
3 EL Flohsamenschalen
1 TL Salz
3 EL Ghee oder Kokosöl
ca. 350 ml Wasser

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