„Breath Atem“ von James Nestor

Unsere Atmung und die kontinuierliche Versorgung mit Sauerstoff sind für uns Menschen unerlässlich, um die Energieproduktion der Zellen, die Entgiftung des Körpers, die Stärkung des Immunsystems und die Regulierung lebenswichtiger Körperfunktionen zu unterstützen.

(mehr …)

„Women on Fire“ von Dr. med. Sheila de Liz

Dieses Buch ist ein ermutigender und kurzweiliger Ratgeber, der zeigt, dass Frauen ihre Beschwerden rund um denn Wechsel nicht einfach leidend hinnehmen müssen. Unser Bild von der Prä- Peri- und Postmenopause ist hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine „muss da durch“. Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun. Und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark, gesund und sexy zu fühlen!

(mehr …)

„Scheißschlau“ von David Perlmutter

Ein gesunder Darm und eine intakte Darmflora sind unentbehrlich für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Und der Einfluss unserer Darmflora erstreckt sich weit über die Funktionen der Verdauung hinaus, so zum Beispiel auch auf unsere Gehirn und dessen Gesundheit.

(mehr …)