Unsere Atmung und die kontinuierliche Versorgung mit Sauerstoff sind für uns Menschen unerlässlich, um die Energieproduktion der Zellen, die Entgiftung des Körpers, die Stärkung des Immunsystems und die Regulierung lebenswichtiger Körperfunktionen zu unterstützen.
Im Laufe eines Lebens atmen wir etwa 600 bis 700 Millionen Mal – meist ganz automatisch. Doch dieser Prozess ist weit komplexer, als wir vermuten, und verdient mehr Aufmerksamkeit. In seinem Buch schildert James Nestor auf unterhaltsame und anschauliche Weise, warum es sich lohnt, sich intensiver mit dem Thema Atmung zu beschäftigen. Er erklärt unter anderem, dass unsere Vorfahren viel seltener an Atemwegsproblemen litten. Erst mit der Einführung verarbeiteter Lebensmittel und dem damit einhergehenden geringeren Kauaufwand scheinen sich Mund- und Nasenhöhlen verengt und die Zähne verschoben zu haben, was heute unseren Luftstrom beeinträchtigt. Darüber hinaus erfahren wir, warum die Mundatmung so schädlich sein kann und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um unsere Atmung zu verbessern. Eine spannende und informative Lektüre rund ums Thema Atmung.